每到炎熱的夏季，很多人胃口不好，營(yíng)養跟不上。特別是對于乙肝小三陽(yáng)患者來(lái)說(shuō)，如果身體缺乏必要的維生素等，再不注意飲食衛生，很可能使病情惡化。那乙肝小三陽(yáng)患者夏天吃什么好呢?

　　乙肝小三陽(yáng)患者補充微量元素

　　乙肝病人體內往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分病人還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。因此宜補充含微量元素和礦物質(zhì)的食物，如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。

　　乙肝小三陽(yáng)患者飲食要富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是維持人類(lèi)生命活動(dòng)比較重要的營(yíng)養素之一，乙肝病人一旦病情好轉，即應逐步增加蛋白質(zhì)的攝入，并選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和營(yíng)養價(jià)值較高的食物，以利于肝細胞的再生和修復。這類(lèi)食物有牛奶、雞蛋、魚(yú)、精瘦肉、豆制品等。一般而言，成人以每天攝入蛋白質(zhì)1-1.5克/千克體重為宜。

　　乙肝小三陽(yáng)患者飲食宜清淡

　　宜多進(jìn)食新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等;多吃水果，如蘋(píng)果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。

　　乙肝小三陽(yáng)患者夏天多飲水

　　每日飲水量在2000毫升以上。除膳食外，每日要少量多次飲用白開(kāi)水，亦可飲用綠茶水、綠豆湯、淡鹽水或酸梅湯等飲料，以消煩除渴，排泄暑氣，促進(jìn)血液循環(huán)，既有利于肝臟代謝，亦可增進(jìn)皮膚的健美。

　　注意事項

　　比較后，專(zhuān)家提醒，乙肝小三陽(yáng)要避免吃一些燒烤、油炸類(lèi)的食物，不要吃一些腐爛的食物，不易多吃糖。此外，一定要戒煙戒酒，要多注意休息，不能過(guò)度勞累。